6 posturas de yoga para evitar la “joroba”

Las mejores posturas para evitar la joroba son aquellas que fortalecen los músculos de la espalda, extienden los hombros, abren el pecho y mejoran la postura. Te presentamos algunas de ellas:

Perro mirando hacia arriba.

Postura de la langosta. 

Postura del arco. 

Postura del camello.

El yoga tiene excelentes beneficios para tu salud en general, de tal manera que realizar estas posturas no sólo evitará que presentes una molesta joroba, también te sentirás más relajada y armonizarás tu mente con tu cuerpo. Comienza desde hoy y cuida tu espalda.