Boletin Yoga Inbound Edición 175


La vida está llena de Maestros, cuando estamos atentos.



Siempre recuerda estas palabras: no estás solo, nunca lo estuviste ni lo estarás. Que no veas a tu padre no significa soledad. El espera por tu momento para revelarse. Si dejas de caminar hacia él, mueres. Por cada paso que des hacia él, él dará diez hacia tí.

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Septiembre de 2013

Aprovecho este mensaje para invitarlos junto conmigo a repitir el mantra que seguramente cambiará nuestra vida para siempre:

Oh mi Señor, dejáme ser un instrumento de Tu amor.
Oh mi Señor, permíteme actuar de la manera que te complazca.
Oh mi Señor, te pido que mi vida brinde luz a los seres a mi alrededor.

Los felicito por acompañarnos con su valioso tiempo.
Que el infinito encantador los llene con su encanto.
B.A. Paramadvaiti Swami
Fundador Escuela de Yoga Inbound 

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HATHA YOGA INBOUND

Les comparto hoy esta postura de yoga que nos estira y fortalece las piernas y la columna vertebral.

«Siente cómo la energía interna fluye por tu espalda hasta la cabeza nutriendo la inteligencia, llevándola cada vez más cerca de trascender los conceptos materiales.»


Prasârita padottânâsana
‘Postura de las piernas extendidas’


Preparación

• Desde Tâdasana, dé un paso hacia atrás para quedar en Utthita Hasta Pâdâsana.

• Dirija los dedos de los pies levemente hacia dentro y los talones hacia afuera.

• Inhale y lleve las manos a la cintura. 

• Exhale y con la columna recta y los hombros hacia atrás, baje el pecho.

• No permita que los hombros opriman el cuello ni que la espalda se curve.

• Con los dedos medios y pulgares de las manos tome los dedos pulgares de los pies, exhale y flexione los codos hacia los lados.

Alineación

• Distribuya el peso hacia delante sin despegar los talones del suelo.
• Alargue el tronco y eleve el esternón hacia arriba.
• Mantenga el pecho erguido y los omoplatos levemente juntos con los hombros hacia atrás.
• Proyecte la coronilla hacia la tierra.

Contraindicaciones
• En caso de inflamación del nervio ciático, no debe practicarse.
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Todas las posturas que abren el pecho hacen aumentar la confianza en uno mismo e invitan a entrar una energía diferente en tu cuerpo.

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Prâna-mudrâ



Es llamado «el mudrâ de la vida»

• Con las dos manos una las puntas del pulgar, anular y meñique.
• Mantenga los otros dos dedos extendidos.
Beneficios
• Activa el mûlâdhâra-cakra.
• Aumenta la energía vital y disminuye el agotamiento.
• Relaja el sistema nervioso.
• Mejora la visión.
• En el campo sutil ayuda a desarrollar perseverancia y confianza en sí mismo.


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SALUD INBOUND

“Sea la curación. No la busque fuera de sí mismo”.

Existen situaciones en la que los pacientes no mejoran – o empeoran su condición – a causa del tratamiento o los medicamentos preescritos por la medicina convencional. Generalmente, esas mismas personas mejoran notablemente con tratamientos alternativos, basados en la enseñanza de hábitos de vida saludables.

La enfermedad, no es lo contrario de la salud, sino un estado de menor salud. “La falta de energía vital es la razón genérica inmediata por la que aparecen los trastornos de cualquier tipo en el organismo humano”. Causas de este agotamiento de la energía vital son: el esfuerzo excesivo, los errores dietéticos, el té, el café y el alcohol, los excesos sexuales, insuficiente descanso y sueño, tensiones emocionales y estrés, etc.

Cuando el organismo humano tiene satisfechas sus necesidades, es capaz de mantenerse libre de enfermedades y con un funcionamiento correcto, cuyo resultado es la salud precisamente como consecuencia de una vida saludable. Algunas de esas necesidades son aire fresco y luz solar, agua pura, descanso, alimentos sanos, limpieza, ejercicio, trabajo constructivo, equilibrio espiritual y emocional, recreo, ambiente agradable y buenas compañías.

Las ciencias alternativas a la medicina tradicional, facilitan el logro de una salud integral. Estas ciencias brindan tratamiento efectivo no solo para los síntomas, sino más bien para las causas del problema. "En la medida que se trate la raíz del árbol enfermo, se mejorarán las condiciones de sus hojas y frutos".

www.nutricion.co.cr
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MANTRA YOGA

Un bello mantra para que medites en el:


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Filosofía Inbound



La actitud correcta transforma su trabajo en Yoga, unión. Yoga no es sólo hacer posturas. De nada le vale a uno ser un experto en asanas si no tiene la actitud correcta en sus acciones.

El Viajero Inbound siempre tiene la actitud correcta en sus acciones. Karma Yoga Inbound es esencialmente la actitud detrás del trabajo que se hace. La actitud que nos otorga paz y felicidad es una actitud saludable. Si agita nuestra mente no es una actitud yóguica, sino una actitud mundana y sólo nos tensiona. La causa de nuestro sufrimiento no es el trabajo en sí, sino nuestra actitud en el trabajo.
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El canto del Santo Nombre


UN VIAJE HACIA EL INTERIOR DEL SER

Hari Bol!!!
Siempre a su servicio
Radha Charan D.D. info@yogainbound.org

www.yogainbound.org

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